Como acabar com a gordura abdominal com exercícios

Como acabar com a gordura abdominal? Em primeiro lugar parabéns pela iniciativa porque essa gordura é prejudicial à saúde. Não é só questão de estética ter um abdômen sarado, e evitar algumas doenças causadas pelo excesso de gordura na barriga. Acabar com a gordura abdominal não é uma coisa que vai conseguir em uma semana como muitos dizem por aí. Mas, sim é possível ter um abdômen sarado seguindo dicas e exercícios de alta intensidade como o do programa Summer Abs do Sérgio Bertoluci.

Não adianta só mudar sua dieta, é preciso conhecer os exercícios certos para estimular os músculos do abdômen e queimar gordura. Essa gordura não foi formada da noite para o dia, por isso, para perder peso é preciso um tempo e persistência para eliminar a gordura abdominal. O passo mais importante agora é saber como acabar com a gordura abdominal do jeito certo evitando o efeito sanfona.

Na maioria dos casos de pessoal que tem excesso de gordura na barriga, essas pessoas não são gordas. O que acontece é que estão acima do peso somente por causa da barriga grande. Se eliminar essa barriga de pura gordura vai ficar no peso ideal. Já reparou que alguns homens principalmente, têm as pernas e braços normais, no entanto tem um abdômen alto e seios de mulher?

Então, esse é outro problema de ter excesso de gordura na barriga. Em homens isso causa o aumento do hormônio feminino o estrogênio, por isso eles tem seios de mulher. Se não resolverem esse problema, os seios tende a aumentar. Também aumenta o rico de ter diabete do tipo 2, e problemas cardíacos. Então a melhor coisa mesmo é se livrar dessa gordura abdominal.

Mas ex a questão, como acabar com a gordura abdominal em pouco tempo?

O único modo de fazer isso é por meio de exercícios localizados para acabar com a gordura abdominal. Não adianta só tomar essas receitas malucas que tem por aí. Essa gordura abdominal que você tem esta aí por anos talvez por décadas, ela precisa ser queimada. Será preciso persistência e fazer os exercícios certos localizados para derreter essa gordura.

Abaixo tem um vídeo para você começar sua rotina de exercícios localizados na barriga. Se quiser conhecer o programa completo chamado Summer ABS clique aqui. É um programa de alta intensidade focado em queima de gordura abdominal.

como acabar com a gordura abdominal

 

Para saber mais sobre como acabar com a gordura abdominal com o incrível programa Summer ABS Acesse Aqui. Veja abaixo um exemplo de antes e depois de implicar o metado.

Como definir o abdômen

 

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